witamina b

/SFD/Images/2015/8/8/7be36b94573f48b7a9d95baf907588ea.jpg SOBOTA Fajny dzień, w końcu się wyspałem,. Szkolenie z Kornelem, mega lepsze niż pozostałe. Jutro opiszę dokładnie co i jak. Upały mi w ogóle nie przeszkadzają, nienawidzę fizycznie narzekać, im gorzej tym lepiej. Jedyne co mnie martwi, to że się pocę jak śiwnia i mogę śmierdzieć. Apetyt [...]

/SFD/Images/2015/8/12/463995fab2564331a6102c5e01bf3843.jpg ŚRODA U mnie mimo, że nie zrobiłem jakieś mega zmiany w życiu, to jednak pewna zmiana daje mi dużo siły, mimo że w ogóle nie śpie. Nie umiem w ten upał zasnąć to mega humor, pewność siebie duża. W pracy też dobrze Ciągłe łażę głodny..chyba trzeba będzie zwiększyć kcal [...]

/SFD/Images/2015/8/16/21ce9c4a677644679fb289e6f43150cd.jpg SOBOTA Nic ciekawego, poopalałem się trochę, popracowałem i tyle. Miska ok, ostatni posiłek chciałem zrobić sernik ale trochę nie wyszedł, za mało żelatyny, ale smak mega /SFD/Images/2015/8/16/57558fdb670940f0bcd18b6eaf73c3de.jpg OFF [...]

Będzie forma, albo jakieś po prostu dobre zdjęcie to się wrzuci /SFD/Images/2015/8/23/a06a1fc7688f4701ac920c1d7a75b0d3.jpg WEEKEND Przez weekend dosłownie nie zrobiłem nic, sobota : jeść - > spać -> jeść -> WC i powtarzamy Niedziela oprócz pracy też nic. Więc jutro ma być moc na treningu podwójna [...]

/SFD/Images/2015/8/28/55758ed6774547808945caf15b5cad33.jpg ŚRODA Odpoczynek po nogach, musiałem to porozciągać. Wiec godzina 1 h rozciągania (w tym roller ) /SFD/Images/2015/8/28/da3962080e9e4e9c90ced001bf973517.jpg 60 minut stretching /SFD/Images/2015/8/28/d54d8725cea94001afb099e428415969.jpg [...]

/SFD/Images/2015/9/2/7f82119bb57c40939022072b8d9f47f7.jpg ŚRODA Słaby dzień. Nie mogłem zasnąć w nocy, a na 6 do pracy. Jak już się obudziłem to nieciekawa sytuacja : trudno było złapać oddech, niespokojna praca serca, wysokie ciśnienie. Po jakimś czasie przeszło, ale apetytu całkowicie brak, o śniadaniu nie było mowy. W przyszłym tygodniu [...]

/SFD/Images/2015/9/27/7fb6134bd46549238ab0dab2e5081c03.jpg WEEKEND Nie da się ciągle masować i na siłę wciskać jedzenia dlatego trzeba czasami zrobić krok w tył, żeby zrobić 2 kroki w przód, więc obniżam kcal na tydzień. Pierwsze 2 dni minimalna ilość jedzenia, zwiększona ilość probiotyków, warzyw. Trzeba odbudować florę bakteryjną, polepszyć [...]

/SFD/Images/2015/10/24/f146f35a32d94a76b09e39ed2751efd1.jpg SOBOTA Ostatnie dni brak czasu, ale trenuje ciężko i jem, żadnych większych zmian nie ma. Dziś za to coś nowego trening z podopieczną z forum - Skelque Trening pod nią, z reguły nuie robię takich ćwiczeń dlatego piekło, szczególnie odwodzenia i przywodzenia. [...]

/SFD/Images/2015/10/29/035f86fa35574fa397be5490bacccf4d.jpg ŚRODA Złapało mnie lekkie przeziębienie, lekkie bo ja z reguły nie mam czasu chorować, więc dziś normalnie trening i będzie kosa. Ogólnie dziwny organizm, im więcej treningów tym mniejszy apetyt, dlatego w środę ssanie bez końca. Wpadło pewnie a z 7000 kcal, bo nie wiem jak wpisać całą [...]

/SFD/Images/2015/12/3/9e065b31999743d38661d9a6b8cf2f97.jpg ŚRODA Dzień nietreningowy postawiłem na odpoczynek, bo ostatnio z regeneracja słabo. W diecie nieco więcej tłuszczy, mniej węgli. A dziś plecy i trampoliny /SFD/Images/2015/12/3/676a27c7ff0242bfb20777b2a23ea76c.jpg OFF /SFD/Images/2015/12/3/241dda07b9cf4ee2bb6d594fee5de4e3.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/10/636c5714dde8403395b5668f247570bb.jpg WTOREK Dzień zaczął się dosyć kiepsko bo ból głowy, zacząłem robić trening i musiałem przerwać bo ból się nasilał, potem na szczęście przeszło ale juz czasu na trening miałem, zrobiłem a to ostro trampoliny /SFD/Images/2015/12/10/40d5556bb992424ab9fff1804a794a9a.jpg fit and jump 60 [...]

PONIEDZIAŁEK Troszkę poleciałem z jedzeniem, tylko spałem i jadłem i nic więcej. Nadrobiłem niedzielę %-) Bez treningu. Jeszcze dokładnie nie określiłem co dalej, chciałbym wystartować albo w Bytowie albo w Chorzowie, ale jeszcze zobaczymy, potem wiadomo MP. /SFD/Images/2016/3/1/cdf3d4d76a8e45dd980eaf344565406a.jpg OFF [...]

Dezethe - Przyznam,ze 1szy raz slysze taka nazwe i sprawdzilam: Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna - 3700 kJ (900 kcal) Białko - 0,0g Węglowodany - 0,0g Lipidy (kwasy tłuszczowe) - 100g Nasycone - 8,0g Jednonienasycone - 77,0g w tym kwas oleinowy - 77,0g Wielonienasycone - 15,0g w tym linolowy (Omega 6) - 14,8g w tym linolenowy (Omega [...]

Chyba czas zmienić tytuł wątku na: Suple z USA to nie nowości :-) Zobaczmy czym jest najnowszy booster od Gaspariego ANATROPIN po kolei: witamina D3 - dadam! cynk! ekstrakt z fasoli :-D ekstrakt z krzewu Brassaiopsis oraz kolejny ekstrakt - Bertram szarolistny! http://luskiewnik.strefa.pl/pyrethrum_html.htm więcej nic, ten ostatni kojarzy mi się [...]

[...] - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Zastanawiam się co przyjmować w DNT, czy ogólnie warto całość spalaczy i przedtreningówek. - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Chela-Mag B6 + Forsen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e45562c7b5b4483a333e4697cd16c0e.png Zmieniony przez - [...]

[...] widocznie chleb powszedni. Odporność na ból mam naprawdę słuszną, ale nie pamiętam, kiedy ostatnio tak głośno krzyczałam. Ba dum tsss NFZ, do teraz jest mi słabo. Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. - Herbal Energy Trec - Ketonal - Augmentin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c823dc24d85649a8bf80f50112455f1d.png

[...] :-D Noga w ciągu trzech dni dojdzie do siebie na dobre. Ogólnie bardzo fajny człowiek, jakby co wiem już do kogo się kierować :-)) Miska: - Warzywa - papryka, cebula Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - Ciprinol /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39d19c3fa9654e28bc69f070ee5b6f11.png

[...] wprowadzam się do siebie, będzie mi prościej z organizacją życia. Miska: - Warzywa - papryka, marchew, cebula - Płyny - kawa czarna, herata zielona Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Cleburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - Ciprinol /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a45154c6581b4c5fb08f69d61bd8f275.png

09.09.2014 DNT Dzisiaj dzień bez treningu i ogólnie - kiepski dzień. To dla mnie dosyć newralgiczna data i co roku okupiona chandrą. Apetytu nie mam więc michy nie liczę. Jutro będzie już dobrze,ale dzisiaj, chcę po prostu przeżyć ;-) Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - Clenburexin - Olej MCT

[...] Niestety na tych dwóch posiłkach się skończyło. http://www.iv.pl/images/53036618802925849092.jpg Zrzut : http://www.iv.pl/images/52025870557492354530.png Z supli Omega 3 + witamina C, którą brałem już od kilku dni ale zapominałem o niej pisać. Trzymajcie kciuki za mój jutrzejszy apetyt :) Z góry wielkie dzięki. Jak będę na siłach to pójdę na [...]